Ką daryti, kad nebūtų temperatūros: patarimai

Karščiavimas - tai simptomas, su kuriuo yra tekę susidurti kone kiekvienam. Žiemai prasidėjus, dažnai kreipiamės į šeimos gydytoją, nes pakilo temperatūra, blogai jaučiamės ir norime kuo greičiau išsiaiškinti, kaip pasveikti.

Dažniausiai žmones neramina nežinojimas, ar užteks pagulėti lovoje su arbatos puodeliu, ar jau reikia gydytis atitinkamais vaistais. Karščiavimas yra tik vienas iš simptomų, kuris netgi naudingas organizmui, nes tada suaktyvėja imuninės sistemos pasipriešinimas, stabdomas bakterijų ir virusų plitimas bei dauginimasis.

Pakilus temperatūrai gali atsirasti noras kuo greičiau namų vaistinėlėje ieškoti vaistų nuo karščiavimo, tačiau „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė pataria neskubėti ir primena, kad vaistais malšinti temperatūrą patartina tik nuo 38 laipsnių. Ji dalinasi praktiniais patarimais, kaip iki tol gintis nuo karščiavimo.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei staiga palikusią aukštą temperatūrą lydi simptomai tokie kaip intensyvus galvos, pilvo, nugaros skausmas, itin išreikštas kosulys ar oro trūkumas, į gydymo įstaigą būtina kreiptis nedelsiant. Tačiau ir esant silpnumui, šaltkrėčiui, drebuliui, raumenų skausmams ar pan., rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją, kuris konsultacijos metu apžiūrėjęs ir atlikęs tyrimus paskirs tinkamą gydymą.

Pavojaus ženklai, kada kreiptis į gydytojus ar sunerimti:

• Karščiavimas, kurio nepavyksta sumažinti 2 laipsniais 2 ir daugiau valandų.
• Karščiavimas su mieguistumu ar kitais sąmonės sutrikimo požymiais numušus temperatūrą.
• Naujai atsiradęs karščiavimas, kai jau buvote pasveikęs.
• Karščiavimas su naujai atsiradusiais „židininiais simptomais“: galūnių tinimas ir skausmas, pilvo skausmas, skausmas šlapinantis, kosulys ar oro trūkumas, galvos skausmas, naujai atsiradęs bėrimas.
• Karščiavimas išlieka 3 paras.
• Kai yra lėtinių ligų, galinčių pabloginti atsparumą infekcijai.
• Neseniai atlikta operacija ar procedūra (pvz., uždėtas gipsas).
• Nežinote, kaip vertinti karščiavimą ir ką su juo daryti.

Svarbiausia: neatvėskime iki kambario temperatūros ir išlikime karšti vienas kitam savo jausmais, bet ne kūno temperatūra.

Kaip sumažinti temperatūrą namuose?

Drėgni kompresai

Užklupus karščiavimui daugumos namuose drėgni ir vėsūs yra be reikalo pamirštami, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė. Ji pataria tokius kompresus palaikyti ant kaktos, pažasčių, riešų ir blauzdų - tai padės greičiau sumažinti kūno temperatūrą.

Apsitrynimas su kempine

„Ši procedūra naudinga esant aukštai temperatūrai - 38,6-39 laipsnių. Sudrėkinę kempinę gerai ją išgręžkite ir aptrinkite kaktą, pažastis, riešus ir blauzdas. Per 3-4 procedūros pakartojimų temperatūra visada nukrenta maždaug 2 laipsniais. Vėliau ji vėl pakils, tačiau tai puiki pagalba tokiu atveju, jeigu vaistai buvo ne per seniausiai suvartoti, o temperatūra vėl aukšta“, - pasakoja vaistininkė.

Gliukozės tirpalas

Vaistininkė pasakoja, kad karščiuojant labai svarbu gerti pakankamai skysčių, kadangi daugiau jų išprakaituojama. Anot jos, patariama gerti saldintą arbatą, nes karščiuojančiam kūnui reikia energijos. Papildoma energija reikalinga dėl to, kad šaltkrėčio metu dažnėja kvėpavimas, greitėja širdies darbas, o ir raumenys nelieka be darbo.

Elektrolitai

„Peršalus mūsų organizmas pradeda kovoti, tarsi įjungdamas termoreguliacijos procesą. Tuomet karščiuojant organizmas gausiau prakaituoja, taip stengdamasis „numušti“ temperatūrą. Su prakaitu pasišalina ir elektrolitai, kurie svarbūs reguliuojant vandens kiekį ir jo apykaitą organizme. Norint greičiau pasveikti svarbu išvengti dehidratacijos. Lengviausia tai padaryti papildomai geriant elektrolitų tirpalus, kadangi arbatų ar vandens čia ne visuomet pakaks“, - pataria J. Deksnienė.

Palaikykite vėsumą namie

Kai artimasis serga, gali norėtis jį šiltai aprengti ir apkamšyti su antklode, šypsosi vaistininkė J. Deksnienė. Tačiau ji pataria to nedaryti. Anot jos, karščiuojant reikėtų elgtis priešingai - rinktis plonesnius drabužius ir lengvesnę patalynę, taip pat nepamiršti reguliariai vėdinti kambarių. Tai padės lengviau pakelti pakilusią temperatūrą.

Poilsis

„Visgi geriausias vaistas nuo karščiavimo - poilsis. Pakilus temperatūrai rekomenduojama tiesiog pailsėti ir pakankamai išsimiegoti. Taip jūsų kūnas gaus didesnį kiekį energijos, kurį galės paskirti kovai tokiomis ligomis kaip peršalimas, gripas ar koronavirusas. Kartais šios ligos gali mums priminti apie rūpestį sau, tad vietoje vaistų pasinaudokite galimybe leisti sau sustoti“, - pataria vaistininkė.

Vaistai nuo karščiavimo

Dažniausiai naudojami paracetamolis (acetaminofenas) ir ibuprofenas (suaugusiems ir kiti nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai). Jų poveikis šiek tiek panašus, šiek tiek ir skiriasi, vieniems veiksmingesnis vienas, kitiems kitas, bet didelio skirtumo nėra.

Būsimoms mamoms, mažiesiems iki metų, o kai kas nurodo ir iki dviejų, vartojantiems krešumą veikiančius arba turinčius opą skrandyje pacientams vaistas numeris vienas - paracetamolis. Jeigu karščiuojant dar kažką skauda, vaikui dygsta dantukai, galbūt geriau suveiks ibuprofenas. Pabandyti galima ir vieną, ir kitą.

Ko negalima daryti vartojant vaistus nuo temperatūros?

Viršyti dozių, naudoti netinkamus vaistus ir daryti vaistų kokteilius, panaudojus maksimalias dozes vieno vaisto, papildomai išgerti kito. Paracetamolio ir ibuprofeno pavadinimai ir molekulės skirtingos, tačiau kepenyse jie perdirbami toje pačioje vietoje ir pašalinis poveikis neliks nepastebėtas. Todėl vengiant per didelių vieno vaisto dozių keisti jo kitu negalima. Vartoti juos pakaitomis galima, tačiau būtina išlaikyti laiko tarpus tarp tablečių, kaip ir vartojant vieną vaistą.

Dozavimas

Saugi paracetamolio paros dozė suaugusiems 2 gramai (4 tabletės po 500 mg), maksimali - 8 tabletės. Bet šioje situacijoje nereikia siekti maksimalaus rezultato. Vaikams nereikėtų viršyti 60mg/kg dozės.

Ibuprofeno tablečių skaičius tas pats, tik jų svoris mažesnis. Saugu suvartoti 4 tabletes po 400 mg, maksimaliai iki 8 tablečių ir nereikia siekti aukštumų. Vaikams nereikėtų viršyti 30mg/kg dozės.

Netinkami vaistai - aspirinas ir analginas. Virusinių susirgimų atveju šitie AA (Aspirinas ir Analginas) gali duoti retas, bet liūdnas komplikacijas, pvz. Rey sindromą, kurios baigsis kitomis AA - amžina atilsim.

Vaistų veikimo laikas

Vaistai veikia nuo 4 iki 8 valandų, priklausomai nuo dozės, ligos ir vėsinimosi galimybių. Jeigu pavyksta vaistais numalšinti temperatūrą dviem laipsniais bent dviem valandoms - vaistai veikia ir temperatūra pasiduoda gydymui. Tokiu atveju kita dozė ne anksčiau nei po 4 valandų.

Greita pagalba, kai temperatūra labai aukšta

Kai naktį šokteli temperatūra iki 40 laipsnių, nėra kantrybės sulaukti, kol suveiks vaistai, nėra vaistų, arba nėra laiko laukti kitos dozės pagal grafiką, visiems, švelniai tariant, nekomfortiška. Ką daryti? Pasinaudokite prakaito pakaitalu. Padės paprastas šiltame vandenyje sudrėkintas minkštas rankšluostukas.

Nurengiame karščiuojantį, paguldome ant nugarytės, pašluostome su vos vos drėgna šluoste nuo galvos iki kojų. Vanduo neturi būti šaltas, nuo šluostės neturi varvėti, nes mums nereikia plauti, mums reikia sudaryti ploną drėgmės sluoksnį, nereikia naudoti nei degtinės, nei acto, nei šlapimo - smarvė ir lipnumas nėra sveikatos požymis. Nuo iki 39 laipsnių įkaitinto kūno puikiai garuoja ir paprastas vanduo.

Peršalimo simptomai ir gydymas

Artėjant žiemos sezonui ir keičiantis oro sąlygoms, vis dažniau aplink save pastebime sergančius asmenis, neretai ir pačius mus užklumpa peršalimo simptomai. Nors peršalimas yra dažna ir nepavojinga liga, tačiau nemaloni ir sukelianti nepatogumų kasdienybėje. Taigi, kaip atpažinti peršalimo simptomus ir kaip juos gydyti?

Peršalimas - tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, kurią gali sukelti daugiau nei 200 skirtingų rūšių virusų. Nors peršalimas gali pasireikšti bet kuriuo metu ir bet kurioje pasaulio vietoje, tačiau dažniausiai ši infekcija pasireiškia būtent šaltuoju metų laiku - spalio-kovo mėnesiais.

Peršalimo virusai plinta oro lašeliniu būdu (nusičiaudėjus ar atsikosėjus) arba per daiktus bei kontaktą su sergančiuoju (liečiant burną, nosį, liečiant prieš tai peršalusio asmens paliestus daiktus, pavyzdžiui, durų rankenas, turėklus, žaislus). Kadangi peršalimas yra lengvai užkrečiamas ir plintantis viešose vietose, taip pat mokyklose, darželiuose, įprastai tėvai užsikrėčia nuo savo vaikų.

Dažniausi peršalimo simptomai:

• Karščiavimas ar šaltkrėtis - šių simptomų atsiradimas rodo, kad organizmas kovoja su infekcija.
• Raumenų ir sąnarių skausmas - susirgus peršalimu gali pasireikšti ir raumenų bei sąnarių skausmas, kuris gali apimti visą kūną ar tik tam tikras vietas.

Ką daryti sergant peršalimu:

• Gerti kuo daugiau skysčių - tai yra itin svarbu tam, kad išvengti dehidratacijos bei suskystinti gleives.
• Nepiktnaudžiauti vaistais nuo karščiavimo - esant žemesnei kūno temperatūrai temperatūrai nei 38 °C reikėtų neskubėti numušti kūno temperatūros ir leisti organizmui savarankiškai kovoti su infekcijos sukėlėjais.
• Vartokite imunitetą stiprinančius vitaminus - pavyzdžiui, vitaminą C, cinką.
• Vėdinkite patalpas - užtikrinkite periodišką namų erdvių vėdinimą, ne tik tam, kad sumažinti infekcijos sklaidą namuose, bet ir patalpų drėkinimui.

Pajautus pirmuosius peršalimo simptomus, dažnas pacientas stengiasi juos kaip įmanoma greičiau numalšinti, tačiau neretai gydant peršalimą savarankiškai susiduriama su ligos progresavimu, o ne sveikimu. Slopinant čiaudulį, kosulį, slogą jūs išlaikote užkratą organizmo viduje, t.y. leidžiate jam toliau vystytis. Persistengia su vaistų vartojimu. Prieš vartojant vaistinius preparatus visų pirma reikėtų pasitarti su gydytoju ar vaistininku tam, kad jis įvertintų, kiek ir kokių vaistinių preparatų Jūsų konkrečiu atveju reikėtų vartoti.

Svarbu paminėti, kad peršalimas yra virusinis susirgimas, o antibiotikais gali būti gydomi tik bakteriniai susirgimai. Gydant peršalimą, ar kitą virusinį susirgimą, antibiotikais - imuninė sistema dar labiau susilpnėja, to pasekoje, ligos eiga sunkėja. Antibiotikus gali paskirti tik gydytojas, kai nustato bakterinį susirgimą. Na, o jei vis dėlto Jums buvo paskirtas gydymas antibiotikais, itin svarbu gydymą užbaigti - vartoti vaistą tiek dienų, kiek buvo nurodyta, priešingu atveju gydymas gali būti nesėkmingas.

Nors atėjus peršalimo sezonui išvengti peršalimo yra itin sudėtinga, tačiau galima bent kiek sumažinti riziką užsikrėsti ir susirgti, bei išvengti galimų komplikacijų, taip pat tokiu būdu apsaugant ir aplinkinius nuo infekcijos.

• Rankų higiena - ypač peršalimo sezono metu labai svarbu užtikrinti rankų higieną, t.y. dažnai ir kruopščiai plauti rankas su šiltu vandeniu bei muilu.
• Stiprinkite imunitetą - gerkite pakankamą kiekį skysčių, laikykitės poilsio ir miego režimo, sveikai maitinkitės, būkite fiziškai aktyvus. Taip pat, esant trūkumui arba peršalimo sezonu, pasitarus su šeimos gydytoju vartokite imunitetą stiprinančius preparatus, vitaminus, tokius kaip vitaminas C ir D, cinkas.

tags: #ka #daryti #kad #butu #temperaturos