Pinigų psichologija ir jų keliamos emocijos | Eugenijus Laurinaitis | Pokalbiai apie pinigus #10
Laimė Įvairiose Šalyse
Pagal atsakymus į klausimą, ar esate labai laimingas, Airija, Islandija ir Nyderlandai yra laimingiausios šalys Europoje. Vertinant visą pasaulį, tarp dešimties laimingiausiųjų puikuojasi ir ne tokios turtingos šalys (palyginti su Lietuva): Venesuela, Nigerija, Filipinai, Turkija.
Pozityvioji Psichologija Apie Laimę
Žmogaus laimės, klestėjimo jausmą (nepainiokime su materialiu klestėjimu) nagrinėja pozityvioji psichologija. Šią populiarėjančią psichologijos kryptį sukūrė buvęs Amerikos psichologų asociacijos vadovas Martinas Seligmanas, remdamasis pagrindinėmis humanistų Abrahamo Maslow, Carlo Rogerso ir Ericho Frommo idėjomis. Kitaip nei klasikinės psichologijos, kurios ištakos glūdi sprendžiant psichologines problemas, pozityviosios psichologijos nagrinėjimo objektas yra laimingi žmonės.Jeigu žmogaus būklę galėtume atvaizduoti skalėje nuo -10 (depresija, neviltis ir t. t.) iki +10 (džiaugsmas, laimė), tuomet vaizdžiai būtų galima sakyti, kad klasikinė psichologija padeda žmogui, tarkime, iš būsenos -7 pereiti į būseną -2 arba geriausiu atveju pasiekti nulį, pavyzdžiui, atsikratyti baimių, liūdesio, depresijos ir grįžti į normalią būseną. Galima rasti daug literatūros, kurioje teigiama, kad šiuolaikinio žmogaus laimei reikalinga sportiška arba aktyvi gyvensena, sveika mityba, pakankamas miegas ir pan. Tai daugiau higieniniai geros savijautos, kasdienės geros nuotaikos veiksniai, o pozityvioji psichologija nagrinėja žmogaus gyvenimą platesniame kontekste.Šios psichologijos krypties atstovų nuomone, laimingo žmogaus gyvenimas turi pasiekti tris kokybes - būti malonus, įtraukiantis ir prasmingas. Dauguma turbūt sutiksite, kad malonaus gyvenimo pagrindas - patiriamos malonios emocijos (linksmybės, kelionės, pramogos) ir darnūs santykiai (su šeima, draugais, kolegomis).Malonus Gyvenimas
Šeima ir vaikai labai svarbūs maloniajam gyvenimui. Sveika, draugiška, didelė šeima suteikia daug džiaugsmo ir, žinoma, patenkina teigiamų santykių poreikį. Vaikai taip pat iš dalies suteikia gyvenimui prasmės. Neretas tėvas žiūri į savo vaikus, gerą jų išauklėjimą kaip į savo prasmingą palikimą šiai žemei ir žmonijai.
Psichologų Edo Dienerio ir Eunkooko M. Suho tyrimai rodo, kad šeimas sukūrę žmonės teigia esą laimingesni. Tačiau malonų gyvenimą kuria ne pati šeima, o geri santykiai. Jeigu gyvenant šeimoje nuolatos patiriamos neigiamos emocijos ir jaučiama įtampa, laimės tai greičiausiai neprideda. Na, o šeimos nesukūrusiems žmonėms arba vaikų neturinčioms šeimoms taip pat yra kur pasisemti malonumų.
Įtraukiantis Gyvenimas
Daug kam pažįstamas jausmas, kai kokia nors mėgstama veikla mus taip užvaldo, kad laikas, rodos, sustoja, aplinkiniai ištirpsta - mes maksimaliai įsitraukę į gyvenimo vyksmą. Tai vadinama įtraukiančiu gyvenimu. Kiekvienas turime savo aistrą: sportą, meną, verslą, savo profesiją, pomėgius, rūpinimąsi artimuoju, o gal namų ruošą. Norint būti laimingam, neužtenka vien malonaus gyvenimo, užpildyto pozityviomis emocijomis. Reikia turėti visiškai įtraukiančią veiklą.
Laimė vien malonumais ir pozityviomis emocijomis paremtame gyvenime išblės kaip itališkų ledų skonis - pirmieji kąsniai bus dieviški, o vėliau viskas taps vienoda ir nuobodu. Įtraukiantis gyvenimas pagrįstas veikla, kurioje atsiskleidžia žmogaus asmeninės stiprybės. Gal tai guvus ir greitas protas, mokėjimas bendrauti, laki vaizduotė, nuolatinis noras tobulėti, atkaklumas, drąsa ir energija, o gal tiesiog atvira širdis, draugiškumas, užuojauta ir meilė kitiems.
Geriausia, kai žmogaus darbas paremtas jo pomėgiais, aistromis ir asmeninėmis stiprybėmis. Kai jo iššūkiai atitinka jo gebėjimus, kad per lengvi nekeltų nuobodulio, o per sunkūs - streso.
Paprastai žmogus paeiliui pereina visus šiuos etapus: malonų gyvenimą papildo įtraukiančiu, įtraukiantį papildo prasmingu.
Prasmingas Gyvenimas
Anksčiau ar vėliau pilnatvei pasiekti pradeda reikėti ko nors daugiau. Tai gali būti noras ką nors palikti po savęs, padėti kitiems, bet svarbiausia - gyventi dėl ko nors didingesnio, būti reikšmingesnio dalyko dalimi, t. y. gyventi prasmingai.
Tyrimų duomenimis, laimingas žmogus gali būti ir tikintis, ir netikintis, tačiau pagal statistiką tikintys žmonės sakosi esą laimingesni. Vieni esame labiau optimistai, kiti - pesimistai. Optimistai kasdien patiria daugiau teigiamų emocijų, o pesimistai priešingai. Manoma, kad net 50 proc. šio labiau optimistinio ar labiau pesimistinio emocinio lygio yra įgimta. Kita didelė dalis susiformavusi vaikystėje. Žmogus gali išmokti būti optimistiškesnis, tačiau pasikeisti jis gali tik 5-15 procentų.
Tai nėra daug, tačiau mes galime keisti savo įsitraukimą į veiklą, rasti gyvenimo prasmę, sukurti teigiamus santykius. Čia ribų nėra, todėl papildomų laimės, džiaugsmo šaltinių reikia ieškoti šiuose gyvenimo aspektuose.
Pinigai Ir Laimė
Kaip laimė susijusi su pinigais? Pinigai, turtas, materialinė gerovė suteikia lengvesnį pagrindą patirti daugiau primityvaus pasitenkinimo, malonumo. Bet čia svarbu atskirti du dalykus - pagrindinius poreikius ir turtą. Pagrindiniai poreikiai: šiltas stogas virš galvos, maistas, apranga, būtiniausi pirkiniai sau ar savo artimiesiems, turi būti patenkinti. Apie kokią laimę žmogus gali galvoti, kai vos suduria galą su galu?Žinoma, geros žinios, kad šiais interneto ir globalizacijos laikais beveik visi protingi, darbštūs, norintys mokytis žmonės darbo rinkoje anksčiau ar vėliau suranda ne minimaliai mokamus darbus. Tačiau vėliau, patenkinus pagrindinius poreikius, pinigai mažai siejasi su laimingumu. Taip, jie padeda lengviau pasiekti pozityvių emocijų: mėgautis pramogų pasauliu, keliauti į egzotiškus kraštus, džiaugtis prabangiu automobiliu, didesniu butu ir t. t. Tačiau yra labai daug turtingų žmonių, kurie nėra laimingi.Pozityviosios psichologijos atstovai tvirtina, jog neužtenka vien pozityvių emocijų, kad būtum laimingas. Būtini ir darnūs santykiai (jų už pinigus jau taip lengvai nenupirksi) bei įtraukiantis ir prasmingas gyvenimas. Jeigu pozityvioms emocijoms susikurti papildomos lėšos gali padėti, tai teigiami santykiai aplink žmogų priklauso tik nuo jo paties pasirinkimo ir pastangų.| Šalis | Laimės indeksas |
|---|---|
| Airija | Aukštas |
| Islandija | Aukštas |
| Nyderlandai | Aukštas |
| Venesuela | Vidutinis |
| Nigerija | Vidutinis |
| Filipinai | Vidutinis |
| Turkija | Vidutinis |
Laimės Mitai
Vis dėlto tyrimai rodo, kad stebuklingos laimės formulės nėra - kaip ir tiesaus kelio į neviltį. Svarbūs gyvenimo įvykiai bei kriziniai momentai patys savaime laimės ar sielvarto neatneša, geriau juos vertinti kaip progas atsinaujinti, augti ar keistis.* Santuoka - laimės garantas. Tai, kad šį teiginį tenka pavadinti mitu, nereiškia, kad santuoka nepadarys mūsų laimingais. Daugumą žmonių padarys. Problema slypi kitur: santuoka, net ir labai sėkminga, nepadarys mūsų laimingų taip smarkiai (arba tokiam ilgam laikui), kaip tikimės.* Svajonių darbas atneš laimę. Šio mito šaknys slypi klaidingame įsitikime, kad nors šiuo metu nesame itin laimingi, būtinai tokiais pasijusime, kai turėsime svajonių darbą. Problema tampa akivaizdi, kai gavus svajonių darbą nepasijuntame tokiais laimingais, kaip tikėjomės - laimės pojūtis pasirodo esąs trumpalaikis. Svarbiausia suvokti, kad prie kiekvienos kartu su pakeistu darbu atkeliaujančios naujovės, jaudinančio dalyko ar čia kylančio iššūkio priprantama.* Turtai padarys laimingais. Dauguma tiki, kad jei nėra laimingi šiandien, būtinai tokiais taps tuomet, kai pagaliau pasieks tam tikrą klestėjimo lygį. Kai ši laimė pasirodo apgaulinga ar trumpalaikė, jaučiamės prastai, depresyviai. Dauguma suklestėjusių žmonių nesuvokia natūralaus prisitaikymo, pripratimo jausmo, ir klaidingai nusprendžia, kad tikrajai jų laimei reikalingi didesni turtai. Būtina suvokti, kad raktas į laimę slypi ne sėkmėje, turtuose, bet tame, kas su ta sėkme ir turtais veikiama.* Liga atims laimę. Kai baisiausios baimės, susijusios su mūsų sveikata, tampa realybe, savęs niekaip kitaip neįsivaizduojame, tik kaip be perstojo liejančius ašaras ir tūnančius neviltyje. Vis dėlto mūsų reakcija į skaudžią diagnozę lemiama dar vieno laimės mito. Iš tiesų, diagnozė - dar ne viskas: galima nuveikti be galo daug dalykų, kad vėl pasijustume džiugiai ir iš širdies išvytume neviltį.* Senstant laimė mažėja. Nesvarbu, ar esame jauni, vidutinio ar garbaus amžiaus žmonės, didžioji mūsų dauguma esame įsitikinę, kad bėgant laikui laimės gyvenime mažėja. Mums atrodo, kad po kiekvieno dešimtmečio jos lieka vis mažiau, kol galiausiai liekame vien su žila galva, liūdesiu ir praradimais. Nuostabu, bet tyrimai rodo, kad dauguma mūsų, teigdami, jog geriausi metai mums jau prabėgo, esame visiškai neteisūs.Kaip Tapti Laimingesniu?
Ką kiekvienas jau rytoj galime padaryti, kad būtume laimingesni? Įvertinkime savo gyvenimą per pozityviosios psichologijos laimingo gyvenimo sudedamųjų dalių prizmę. Ar gyvenimas jums malonus, jaučiate daug teigiamų emocijų ir palaikote darnius santykius? Ar gyvenimas įtraukiantis - darbas arba veikla įtraukia ir yra pagrįsta individualiomis stiprybėmis? Kaip su prasmingu gyvenimu - ar galima savo veiklą padaryti prasmingesnę, naudingą didesniems tikslams, o ne tik sau?Absoliuti dauguma žmonių savo gyvenimo tikslus suveda į tris dalykus: sveikatą, turtą ir laimę. Ir jei dėl pirmųjų dviejų negalime skųstis - gyvename amžiuje su pažengusiomis medicinos technologijomis, esame nepalyginamai turtingesni už savo protėvius - tai trečiasis atrodo kur kas sunkiau pasiekiamas. Netgi atvirkščiai - dauguma mūsų esame kur kas nelaimingesni (ir tik apie 30 procentų Vakarų pasaulio žmonių sakosi esą „iš esmės laimingi“).