Ar galiu būti nėščia? Simptomai, testai ir patarimai

Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas įvairių fiziologinių pokyčių. Pirmieji nėštumo požymiai gali būti subtilūs ir skirtingi kiekvienai moteriai, todėl svarbu atidžiai stebėti savo kūną. Kraujavimas nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, gali kelti nerimą, tačiau ne visada reiškia rimtą problemą.

Šiame straipsnyje aptarsime pirmuosius nėštumo požymius, galimas kraujavimo priežastis ir kada kreiptis į gydytoją.

Pirmieji Nėštumo Požymiai

Pirmieji nėštumo požymiai dažniausiai pasireiškia per 1-3 savaites po apvaisinimo. Jie atsiranda dėl hormoninių pokyčių organizme, kurie prasideda iškart po apvaisinto kiaušinėlio implantacijos gimdoje. Jei ciklas reguliarus, pirmieji požymiai dažnai pastebimi apie laiką, kai turėtų prasidėti menstruacijos.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių pirmųjų nėštumo požymių:

• Menstruacijų vėlavimas: Tai vienas patikimiausių požymių. Jei menstruacijos nepasirodo laiku, tai gali būti pirmasis signalas, jog laukiatės. Aišku, taip gali nutikti ir dėl kitų priežasčių - ligų, hormoninių pokyčių ar didelio streso. Nedidelei daliai besilaukiančių būdinga atvirkštinė situacija - dienomis, kada įprastai būdavo mėnesinės, jos pakraujuoja net ir būdamos nėščios.
• Krūtų jautrumas ir patinimas: Krūtys gali tapti jautrios, skausmingos ar pastebimai padidėti. Tai dažniausiai įvyksta dėl hormonų - estrogeno ir progesterono - poveikio. Hormonų pokyčiai vyksta iškart po apvaisinimo, todėl krūties viduje esančios liaukos pradeda didėti, kas sukelia tempimo jausmą.
• Nuovargis: Daugelis moterų jaučiasi neįprastai pavargusios per pirmąsias nėštumo savaites. Šį simptomą sukelia progesterono lygio padidėjimas ir kūno prisitaikymas prie nėštumo. Daugelis moterų, patyrusių kūdikio laukimosi džiaugsmą, kaip vieną iš nėštumo simptomų įvardija silpnumą, kuris mažina darbingumą ir aktyvumą. Toks nuovargis jus gali lydėti visą pirmąjį trimestrą.
• Pykinimas ir rytinis vėmimas: Pykinimas, kuris nebūtinai pasireiškia tik rytais, gali prasidėti praėjus 2-6 savaitėms po apvaisinimo. Šis simptomas atsiranda dėl hormoninių pokyčių ir jautrios virškinimo sistemos. Besilaukiančios moters organizme vyksta labai dideli pokyčiai. Vienas jų - jautresnė uoslė. Dažniausiai nemalonius pojūčius sukelia net tie maisto produktai, kuriuos iki tol ji puikiai valgė. Mokslininkai net spėja, kad taip organizmas apsisaugo nuo netinkamo vartoti, sugedusio maisto.
• Dažnas šlapinimasis: Padidėjusi kraujo apytaka ir hormonų poveikis gali paskatinti dažnesnį šlapinimąsi. Nėščios moters gimda pradeda didėti, todėl visiškai natūralu, kad ji spaudžia šlapimo pūslę. Jei pastebėjote, kad tualete lankotės daug dažniau, pagalvokite, ar nėra ir kitų nėštumo požymių. Būna, kad moterys, dažnai sergančios šlapimo takų uždegimu, mano, jog tai šios ligos požymis nors, iš tiesų, jos laukiasi.
• Padidėjęs jautrumas kvapams: Daug moterų pastebi, kad pradeda itin stipriai reaguoti į kvapus, kurie anksčiau nekėlė jokių emocijų.
• Nuotaikų svyravimai: Hormoniniai pokyčiai gali turėti įtakos nuotaikai - moterys gali jaustis labiau emocingos ar dirglios. Tai verkiate, tai juokiatės? Vieną akimirką esate pati laimingiausia, o kitą atrodo, kad visas pasaulis prieš jus neigiamai nusiteikęs? Ašaros lyg pupos bėga pamačius nuskriaustą šuniuką, nelaimingą vaiką ar ligotą senolį? Nėščioms moterims labai būdingi tokie nuotaikų svyravimai.
• Silpni kraujavimai ar tepimas: Implantacinis kraujavimas - lengvas tepimas, kuris atsiranda, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos sienelės. Tai gali įvykti praėjus 6-12 dienų po ovuliacijos. Jei pastojote - kraujo tepimas gali pasireikšti tada, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi gimdoje. Daugelis moterų, nežinančių, kad laukiasi, tai supainioja su menstruacijomis. Dažniausia toks nedidelis pakraujavimas būna likus keletui dienų iki numatomų mėnesinių. Implantacijos kraujavimą nuo per anksti prasidėjusių menstruacijų atskirti galima iš kelių skirtumų: jis būna trumpesnis, dažniausiai tai ne kraujavimas, o tik tepimas.
• Pasikeitusi krūtų išvaizda: Tai pastebėti galite labai anksti, maždaug tada, kai turėtų prasidėti mėnesinės. Praėjus keletui savaičių po pastojimo, krūtinės areolė pradeda tamsėti, kartais ji padidėja. Krūtys ruošiasi labai svarbiam etapui - vaiko maitinimui, todėl galite pastebėti ir daugiau pokyčių. Vienas akivaizdžiausių - ant krūtų išryškėjusios venos ir padidėjusios Montgomerio liaukos (areolės plote yra keletas rudimentinių pieno liaukų, kurios atrodo lyg spuogeliai).
• Vidurių užkietėjimas: Gali būti, kad, likus maždaug savaitei iki numatomų mėnesinių, jus pradės kamuoti vidurių užkietėjimas. Tai visiškai normalu ir gali užsitęsti net kelias savaites. Pakitusi moters hormonų pusiausvyra ir pradėjęs gamintis nėštumo hormonas atpalaiduoja žarnyno raumenis.
• Padidėjusi kūno temperatūra: Jei kasryt stebite, kokia jūsų kūno temperatūra, labai greitai suprasite, kad laukiatės. Ji, paprastai, padidėja, kai moters organizme vyksta ovuliacija, tačiau, jei jūs nėščia, bazinė temperatūra bus pakilusi ir laikysis net kelias savaites. Tiesa, šį simptomą pastebi tik labai akylos ar itin jautriai į kūno temperatūros pokyčius reaguojančios moterys.
• Dažni peršalimo požymiai: Jei niekaip negalite atsikratyti slogos, gerklės skausmo, kosulio, o mėnesinės vėluoja, tai taip pat gali būti ženklas, kad netrukus tapsite mama. Įprastai šie simptomai moteris kamuoja prabėgus kelioms savaitėms po apvaisinimo. Jei nėštumą planuojate ir pajutote peršalimo požymius - neskubėkite gerti vaistų, pasitarkite su jus prižiūrinčiu šeimos gydytoju.
• Metalo skonis burnoje: Nėštumo metu padidėja estrogenų ir progesterono kiekis organizme, o tai gali turėti įtakos skonio receptorių pasikeitimams. Jūs ne tik kitaip vertinsite įvairius maisto produktus, o jūsų iki tol mėgti patiekalai gali kelti šleikštulį, tačiau kai kurios moterys burnoje jaučia nemalonų metalo skonį. Jį „nugesinti” padės dažnesnis skysčių vartojimas.
• Padidėjęs apetitas ir potraukis saldumynams: Jei pro šviežių bandelių kepyklėlę praeidavote nė nemirktelėjusi, o dabar ji traukia it magnetas - pasvarstykite, ar nepajutote daugiau nėštumo simptomų. Kūdikio besilaukiančios moterys, kalbant apie maistą, jaučia pačius keisčiausius potraukius ir labai nori saldumynų. Tiesa, jais piktnaudžiauti ir „valgyti už du” tikrai nereikia.
• Tempimas pilvo apačioje: Nėščios moters gimda ima didėti, o ją laikantys gimdos raiščiai - intensyviai temptis. Pastojusi moteris gali jausti pilvo dilgčiojimą ar nedidelį skausmą jo apačioje (primenantį tą, kuris būna prieš menstruacijas).
• Nuotaikų kaitos ir nevaldomos emocijos: Tai verkiate, tai juokiatės? Vieną akimirką esate pati laimingiausia, o kitą atrodo, kad visas pasaulis prieš jus neigiamai nusiteikęs? Ašaros lyg pupos bėga pamačius nuskriaustą šuniuką, nelaimingą vaiką ar ligotą senolį? Nėščioms moterims labai būdingi tokie nuotaikų svyravimai.
• Nuovargis ir visą dieną lydintis silpnumas: Daugelis moterų, patyrusių kūdikio laukimosi džiaugsmą, kaip vieną iš nėštumo simptomų įvardija silpnumą, kuris mažina darbingumą ir aktyvumą. Toks nuovargis jus gali lydėti visą pirmąjį trimestrą.

Kraujavimas Nėštumo Metu: Priežastys ir Pavojai

Kraujavimas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, ypač pirmąjį trimestrą. Svarbu suprasti galimas kraujavimo priežastis ir žinoti, kada kreiptis į gydytoją.

Kraujavimo Priežastys Priklausomai Nuo Nėštumo Trukmės

Pirmasis Trimestras (iki 13 savaitės):

• Implantacinis kraujavimas: Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, 3-4 nėštumo savaitę, kai kurioms moterims gali pasirodyti šiek tiek kraujo arba kraujingų išskyrų: apvaisintam kiaušinėliui įsitvirtinant gimdos gleivinėje pažeidžiamos gleivinės kraujagyslės. Šis kraujavimas yra trumpas ir neskausmingas.
• Persileidimas: Kraujavimas pirmąjį nėštumo trimestrą gali būti ir persileidimo požymis. Iš pradžių kraujavimas nėra intensyvus, tačiau po truputį stiprėja, kraujas tampa raudonos, rusvos arba rudos spalvos, kartu iš gimdos pasišalina kraujo krešuliai, tirštos ir lipnios išskyros, audinių gabaliukai. Gresiančio persileidimo metu atsiskiria tik nedidelė dalis dangalo, kuriuo vaisius jungiasi su motina gimdoje. Kraujingų išskyrų nebūna arba jos negausios. Gimdos kaklelis būna uždaras, o vaisius - gyvas. Prasidedantis persileidimas pasireiškia stipresniais sąrėmių pobūdžio skausmais, gausesniu kraujavimu. Gimdos kaklelis būna kiek prasivėręs. Įvykus persileidimui, embrionas ir dangalai atsiskiria nuo gimdos sienelių. Vaisius žūsta, o susitraukinėjantys gimdos raumenys jį išstumia pro pravirą gimdos kaklelį. Tuomet kraujuojama gana gausiai, su krešuliais bei audinių gabalėliais. Atsiranda sąrėmių pobūdžio pilvo skausmai.
• Negimdinis nėštumas: Tai reta, tačiau rimta kraujavimo priežastis, kai kiaušinėlis implantuojasi ir pradeda augti už gimdos ribų. Maždaug 1-2 % atvejų jis įsitvirtina kitose vietose: kiaušintakyje (~98 % visų negimdinio nėštumo atvejų), kiaušidėje, gimdos kaklelyje ar net pilvo ertmėje. Negimdinis nėštumas dažniausiai būna kiaušintakyje. Iš pradžių jis neturi jokių specifinių požymių. Nėštumui augant, kiaušintakis plyšta. Atsiranda staigus stiprus skausmas apatinėje pilvo dalyje arba visame pilve. Moterį pykina, kartais iki vėmimo. Ji gali netekti sąmonės. Dažnai kelias dienas ar net savaites prieš pajuntant stiprų skausmą atsiranda rudos išskyros arba negausus kraujavimas iš makšties, užeina neintensyvūs apatinės pilvo dalies skausmai, silpnumas, spaudimas tiesiojoje žarnoje.
• Trofoblastinė liga (angl. molar pregnancy, hydatidiform mole): Tai dar viena reta nėštumo forma, kai kiaušinėlis yra apvaisinamas, bet vaisius nesivysto arba nesivysto normaliai. Pūslinė išvisa išsivysto tuomet, kai normalus gaurelinis dangalas, iš kurio vystosi placenta, pavirsta į masę pūslelių, užpildytų skystu turiniu. Negaudamas maitinimo, apvaisintas kiaušinėlis žūsta. Labai dažna ligos priežastis - genetiniai apvaisinto kiaušinėlio defektai. Tokio nėštumo požymiai - nuolatinės ,,tepančios” rudos išskyros, kartais su smulkiomis pūslytėmis, stiprus pykinimas rytais. Labai padidėjęs nėštumo hormono kiekis kraujyje. Ši liga gydoma pašalinus gimdos turinį bei skiriant medikamentus.
• Subchorioninė hematoma: Kraujavimas gali būti susijęs su gemalo dangalo (choriono) atsiskyrimu nuo gimdos sienelės. Įprastai ši būklė nėra pavojinga ir praeina savaime, tačiau intensyvesnis kraujavimas siejamas su didesne persileidimo arba priešlaikinio gimdymo rizika.

Antrasis ir Trečiasis Trimestras (nuo 14 savaitės):

• Placentos pirmeiga: Tai nėštumo patologija, kai placenta yra prisitvirtinusi apatiniame gimdos segmente, arčiau gimdos kaklelio. Jei gimdos kaklelis pradeda atsiverti arba gimda susitraukinėja, nėščioji gali pradėti kraujuoti. Nėštumo pradžioje placenta dažnai prisitvirtina žemai, bet, augant gimdai, ji dažniausiai pakyla į viršų. Kraujavimas gali prasidėti be jokios priežasties naktį. Kraujavimas gali būti vienkartinis arba pasikartojantis, kraujas ryškiai raudonas, pilvo neskauda. Priežastis - nuo gimdos atsiskyrusi placentos dalis.
• Placentos atšoka (atsiskyrimas): Retai, iki 1-2 % visų nėštumų, pasitaiko sutrikimas, kai placenta nuo gimdos sienos atsiskiria dar prieš kūdikio gimimą. Paprastai placenta nuo gimdos sienų atsiskiria tik gimus vaikui, tačiau gali atsiskirti ir prieš laiką. Kai atsiskiria labai nedidelė placentos dalis, gali nežymiai pakraujuoti, šiek tiek paskaudėti pilvą. Daliai moterų nebūna jokių simptomų, ir atsiskyrusi placentos dalis nustatoma tik po gimdymo.
• Vaisiaus virkštelės kraujagyslių pirmeiga (vasa previa): Tai dar viena reta komplikacija, kai vaisiaus kraujagyslės yra šalia vaisiaus dangalų žemiau gimdos kaklelio, arti gimdymo kanalo, taigi, jos nėra apsaugotos placentos ar virkštelės audiniais. Dėl šios būklės vaisius gali netekti daug kraujo.
• Priešlaikinis gimdymas: Trečiajame trimestre kraujavimas gali būti ir priešlaikinio gimdymo požymis. Priešlaikiniu gimdymu yra laikomas gimdymas nuo 22 iki 36 nėštumo savaitės. Jo simptomai yra panašūs, kaip ir vėliau vykstančio gimdymo: apatinės nugaros dalies ir/arba pilvo apačios skausmas, gimdos susitraukimai, gimdos kaklelio trumpėjimas ir atsivėrimas. Gresiančio priešlaikinio gimdymo požymiai: nereguliarūs gimdos susitraukimai (daugiau nei 3-4 per valandą), sukietėjusi gimda, maudimas pilvo apačioje ir tamsiai rudos arba rožinės spalvos kraujingos išskyros.
• Gimdos plyšimas: Dažniausiai pasitaiko, jeigu prieš tai buvo atlikta cezario pjūvio arba kitokia gimdos vientisumą pažeidusi operacija, tuomet plyšimas įvyksta rando vietoje. Plyšus gimdai kraujavimą lydi staigus, stiprus pilvo skausmas, sąrėmių išnykimas (jeigu plyšimas įvyksta prasidėjus gimdymui), vaisiaus būklės blogėjimas.
• Gimdos kaklelio pažeidimai: Nėštumo metu į gimdos kaklelį priteka daugiau kraujo, taigi, jis tampa jautresnis ir labiau pažeidžiamas. Kraujo kartais gali pasirodyti ir po lytinių santykių. Dažna nežymaus kraujavimo antroje nėštumo pusėje priežastis - lytiniai santykiai.
• Gimdos kaklelio polipas: Gimdos ir gimdos kaklelio polipai siejami su kraujavimu ne menstruacijų metu.
• Gimdos kaklelio vėžys.

Kitos Galimos Kraujavimo Priežastys

• Infekcija: Įvairios infekcijos, lytiškai plintančios ligos ir pan. gali būti kraujavimo ne mėnesinių metu priežastimi.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Pasirodžius bet kokiam kraujavimui iš makšties iki gimdymo, būtina kreiptis į gydytoją.

• Kraujavimas yra gausus (panašus į menstruacijas ar gausesnis).
• Jaučiate stiprų pilvo skausmą.
• Jums svaigsta galva ar jaučiatės silpnai.
• Pastebėjote krešulių ar audinių gabalėlių.
• Susilpnėjo vaisiaus judesiai.

Kaip elgtis? Jei pasirodė tik šiek tiek kraujo (t. y. neprireikė įklotų ar higieninių paketų jam sugerti), kreipkitės į nėštumą prižiūrintį gydytoją.

Diagnostika

Gydytojas gali atlikti šiuos tyrimus, kad nustatytų kraujavimo priežastį:

• Apklausa: Gydytojas išklausys jūsų simptomus ir užduos klausimus apie jūsų medicininę istoriją.
• Fizinė apžiūra: Gydytojas apžiūrės jūsų pilvą ir atliks ginekologinį patikrinimą.
• Kraujo tyrimai: Vienas informatyviausių nėštumo pradžioje - nėštumo hormono chorioninio gonadotropino (hCG) tyrimas. Hormonų kiekis gali suteikti gydytojui svarbios informacijos apie nėštumo eigą, vaisiaus vystymąsi.
• Echoskopija (ultragarsinis tyrimas): Šis tyrimas leidžia gydytojui pamatyti vaisių ir placentą ir nustatyti galimas problemas. Gali prireikti nemažai laiko, kol gydytojas išsiaiškins tikslią kraujavimo priežastį, ir daugiau tyrimų, kartojant juos kas 1-2 sav.

Svarbu Žinoti

• Kraujavimas ir tepimas nėštumo metu yra gan dažni ir tai nebūtinai reiškia, kad įvyks persileidimas.
• Normalaus nėštumo metu kraujavimo neturėtų būti.

Ką Daryti Pajutus Pirmuosius Nėštumo Požymius?

Jei jaučiate bent keletą išvardytų simptomų, pats metas įsitikinti, ar po širdimi nešiojate naują gyvybę. Paprasčiausias ir greičiausias būdas - nėštumo testas. Jis rezultatus rodys tik tuo atveju, jei laukiatės daugiau nei dvi savaites. Vaistinėse parduodami nėštumo testai atliekami su moters šlapimu, rezultatus jie parodo per kelias minutes.

Net jei testo atsakymas teigiamas, jums taip pat reikia pasidaryti kraujo tyrimą (jis dar anksčiau patvirtins rezultatus).

Kada Reikėtų Atlikti Nėštumo Testą?

Kai tik atsiranda pirmieji įtarimai apie galimą nėštumą, dažniausiai kyla klausimas - kada geriausia atlikti nėštumo testą, kad rezultatas būtų patikimas? O daugelis moterų nekantrauja kuo greičiau sužinoti atsakymą, tad tokiu atveju galima atlikti ankstyvą nėštumo testą, kuriuo galima galima nustatyti nėštumą net 5-7 d. iki numatomo ciklo pradžios.

O geriausias laikas nėštumo testui - praėjus bent vienai dienai po praleistų mėnesinių arba praėjus bent porai savaičių po lytinių santykių. Jei atlikote nėštumo testą, ir atsakymas yra teigiamas - tai ženklas kreiptis į gydytoją, kad nėštumas būtų patvirtintas ultragarsu ir būtų suplanuoti tolimesni tyrimai.

O jei testas neigiamas, tačiau nėštumo simptomai išlieka, verta pakartoti testą po kelių dienų arba pasikonsultuoti su gydytoju - galbūt hCG lygis dar per žemas, kad būtų aptiktas.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Sužinojus apie nėštumą ar įtariant, kad laukiatės, svarbu ne tik atlikti testą, bet ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Nėštumas - tai ne tik gražus, bet ir atsakingas laikotarpis, todėl gydytojo konsultacija padeda užtikrinti sklandžią nėštumo eigą ir išvengti galimų komplikacijų.

Pirmasis vizitas pas gydytoją

Pirmąją konsultaciją pas ginekologą rekomenduojama planuoti iki 12 nėštumo savaitės. Jos metu:

• Patvirtinamas nėštumas ultragarsu.
• Atliekami būtini kraujo ir šlapimo tyrimai.
• Nustatoma numatoma gimdymo data.
• Įvertinama nėščiosios sveikatos būklė ir skiriamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų vartojimo bei gyvenimo būdo.

Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?

Nors daugelis nėštumo simptomų yra normalūs, tam tikri požymiai gali signalizuoti apie komplikacijas:

• Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas - gali rodyti negimdinį nėštumą ar gresiantį persileidimą.
• Staigus patinimas, stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimai - gali būti preeklampsijos požymiai, kurie gali kelti pavojų tiek motinai, tiek kūdikiui.
• Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas - gali rodyti šlapimo takų infekciją, kuri nėštumo metu gali sukelti komplikacijų.
• Sumažėję vaisiaus judesiai (vėlesniu nėštumo laikotarpiu) - gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta deguonies ar maistinių medžiagų.

Kodėl svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją?

Reguliarūs vizitai leidžia stebėti nėštumo eigą, užtikrinti kūdikio sveikatą ir laiku pastebėti galimus pavojus. Be to, gydytojas gali patarti, kaip sumažinti nemalonius nėštumo simptomus ir pasiruošti gimdymui.

Nėštumo metu kūnas patiria daugybę pokyčių, todėl svarbu pasikliauti ne tik savo intuicija, bet ir pasinaudoti gydytojų pagalba. Rūpinimasis savimi - tai geriausia dovana būsimo kūdikio sveikatai.

Kokius papildus naudinga vartoti nėštumo metu?

Nėštumo metu moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl tinkama mityba ir svarbiausių maistinių medžiagų vartojimas yra būtini ne tik motinos, bet ir vaisiaus sveikatai. Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais gali būti sunku gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų, todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti tam tikrus papildus.

Vienas svarbiausių - folio rūgštis (vitaminas B9), kuri būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir padeda išvengti įgimtų nervinio vamzdelio defektų. Rekomenduojama folio rūgšties dozė nėštumo metu yra 400-800 mg per dieną, o geriausia pradėti ją vartoti dar planuojant nėštumą.

Kitas itin svarbus papildas - geležis, kurios poreikis nėštumo metu išauga dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme. Geležis padeda išvengti anemijos, nuovargio ir palaiko tinkamą deguonies tiekimą tiek motinos, tiek kūdikio audiniams.

Be geležies, svarbus ir kalcis, nes jis būtinas vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi, taip pat padeda išvengti motinos kaulų tankio sumažėjimo. Dar vienas svarbus papildas - omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR (dokozaheksaeno rūgštis), kuri būtina vaisiaus smegenų ir akių vystymuisi. Omega-3 rūgščių galima gauti iš riebios žuvies (pavyzdžiui, lašišos, skumbrės), tačiau, jei jų suvartojama nepakankamai, verta vartoti žuvų taukus arba specialius papildus.

Taip pat labai svarbus vitaminas D, kuris padeda organizmui pasisavinti kalcį ir palaiko sveiką imuninę sistemą. Kiti naudingi papildai - magnis (labai svarbus vaisiaus nervinės sistemos vystymuisi), cinkas (stiprina imuninę sistemą ir dalyvauja audinių regeneracijoje) bei jodas, kuris būtinas tiek mamos skydliaukės veiklai, tiek vaisiaus skydliaukės vystymuisi.

Tačiau svarbu prisiminti, kad nėštumo metu papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes per didelis tam tikrų medžiagų kiekis gali turėti neigiamą poveikį tiek mamai, tiek kūdikiui. Geriausia rinktis specialiai nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus, kuriuose visi elementai subalansuoti pagal nėštumo poreikius.

tags: #ar #gali #buti #kad #pastojau